5 Rekomendasi Olahraga yang Bisa Dilakukan Bersama Anak, Quality Time Seru!

4. Jalan santai atau hiking ringan

Jika ingin olahraga yang lebih santai, jalan atau hiking ringan bisa jadi pilihan lainnya. Anda bisa jalan santai di taman atau hiking ringan di alam terbuka untuk melakukan aktivitas sederhana namun sangat bermanfaat.

Selain menyehatkan jantung, kegiatan ini juga memberi kesempatan anak untuk belajar mengenal alam. Orangtua bisa menambahkan permainan kecil seperti menghitung pohon atau mencari bentuk unik di sekitar.

5. Senam

Terakhir, ada senam. Olahraga ini sangat fleksibel karena bisa dilakukan di rumah dengan bantuan musik atau video panduan.

Gerakan senam atau dance membantu melatih kelincahan, koordinasi, sekaligus membuat suasana lebih ceria. Anak biasanya sangat menikmati aktivitas ini karena terasa seperti bermain dan bebas berekspresi.

(Djanti Virantika)