Bukan Kebetulan! Ini Penyebab Perempuan Merasa Lebih Semangat Setelah Haid

2. Fisik dan Mental Lebih Kuat

Kenaikan hormon tersebut memberikan dorongan fisik dan mental yang lebih kuat dibandingkan saat masa haid. Banyak perempuan cenderung merasa lemas dan hanya mampu beraktivitas ringan.

Dengan meningkatnya hormon tersebut dr. Fajar menyarankan perempuan untuk memanfaatkan fase pasca-haid hingga masa subur sebagai waktu yang paling tepat untuk berolahraga secara intensif. Sebab, pada masa ini tubuh berada dalam kondisi prima untuk pembentukan otot.

Olahraga tersebut di antaranya adalah gym, kardio intens, seperti lari, zumba, hingga line dance. Lalu, olahraga lapangan seperti tenis, badminton, dan basket juga bisa dicoba.

(Djanti Virantika)