MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Ikan, terutama yang berlemak seperti salmon, kaya akan omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung, otak, serta dapat menurunkan risiko demensia dan osteoporosis.
Selain memilih makanan yang tepat, penting juga untuk menjaga pola makan seimbang. Mengonsumsi berbagai jenis makanan bergizi dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya seiring bertambahnya usia.
Para ahli juga menyarankan untuk membatasi konsumsi daging merah dan makanan olahan, dan lebih banyak mengonsumsi makanan alami yang kaya nutrisi.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)