Rahasia Kurangi Rasa Lapar, Jangan Tutup Sahur dengan Air Putih!

Menteri BGS menjelaskan bahwa alasan utama ia merekomendasikan susu karena kandungan proteinnya yang cukup tinggi. Protein berperan penting dalam memperlambat proses pengosongan lambung, sehingga rasa kenyang bisa bertahan lebih lama.

“Kenapa saya sarankan susu? Karena susu itu tinggi akan protein. Protein inilah yang menghambat waktu pengosongan lambung, sehingga perut akan merasa kenyang jauh lebih lama saat berpuasa di siang hari,” jelasnya.

Meski begitu, ia juga mengingatkan masyarakat yang memiliki perut sensitif atau mengalami lactose intolerant agar tetap berhati-hati dalam mengonsumsi susu.

“Tapi catat baik-baik, buat kalian yang punya perut sensitif atau lactose intolerant, minumnya secukupnya saja dan jangan berlebihan,” tambahnya.

(Rani Hardjanti)