Waspada Moms! Pusing dan Badan Pegal Adalah Tanda Tubuh Stres

4.Sakit Pundak/Leher

Ketika tubuh kita sudah lelah akibat terlalu banyak memikul beban, pikiran dan perasaan biasanya tubuh akan menjadi lebih tegang. Ketegangan ini sering kali muncul dalam bentuk rasa tidak nyaman di area pundak atau leher, kondisi tersebut merupakan sinyal dari tubuh bahwa moms butuh istirahat dan melepaskan beban yang selama ini ditahan.

Tips mengatasi:

Cobalah bersandar ke dinding, tarik napas dalam-dalam, dan bayangkan beban di pundakmu perlahan-lahan lepas. Setelah itu, lakukan peregangan ringan untuk membantu melepaskan rasa tegang yang ada pada pundak.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)