7 Strategi Efektif Tingkatkan Konsentrasi Anak, Moms Wajib Tahu

6. Pastikan Tidur dan Nutrisi yang Cukup

Anak-anak membutuhkan tidur yang cukup dan pola makan seimbang untuk mendukung kesehatan otak dan tingkat energi. Kurang tidur membuat anak sulit fokus dan mengingat informasi. Pastikan anak mendapatkan tidur yang cukup dan mengonsumsi makanan bergizi untuk mendukung fungsi otak yang optimal.

7. Ajarkan Teknik Mindfulness dan Pernapasan

Mengajarkan anak teknik mindfulness dan pernapasan membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan fokus. Latihan pernapasan dalam dan meditasi sederhana dapat membantu anak mengelola stres dan meningkatkan konsentrasi mereka dalam kegiatan sehari-hari.

(Qur'anul Hidayat)