4 Tips Anti Mager Olahraga Setelah Libur Lebaran Haji

3. Jangan Terlalu Berat

Memilih jenis olahraga yang pas juga perlu dilakukan. Pilih jenis olahraga yang mudah dan menyenangkan. Hindari jenis olahraga yang terlalu berat dan menguras tenaga. Coba untuk mendengarkan tubuh agar bisa menyesuaikan olahraga yang tepat.

4. Mulai Berjalan 30 Menit Sehari

Lebih baik Anda mulai dengan berjalan kaki, tapi rutin dilakukan. Ketimbang kamu melakukan jenis olahraga yang berat, namun jarang dipraktikan. 

Anda bisa memulai jalan kaki selama 30 menit. Selain itu, berjalan kaki selama 30 menit juga mampu membakar kalori. Tentu hal itu bagus untuk tubuh setelah banyak menyantap makanan bersantan saat lebaran.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)