Aktivitas Terganggu Akibat Asam Lambung Naik, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Penyebab Asam Lambung Naik:

-Berat badan yang meningkat.
-Perut kosong terlalu lama.
-Makan terlalu banyak.
-Makan larut malam.
-Sering konsumsi alkohol dan kopi berlebihan.
-Konsumsi makanan-makanan pemicu asam lambung seperti makanan pedas, berlemak, asam, dan makanan cepat saji.
-Sering merokok.
-Konsumsi obat-obatan yang dapat memicu gejala naiknya asam lambung.

Cara Mengobati Asam Lambung:

-Menurunkan berat badan.
-Hindari makanan terlalu banyak dan berhenti untuk makan di malam hari.
-Berhenti merokok.
-Hindari mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung lemak, kafein, dan alkohol.
-Makan maksimal 3 jam sebelum tidur.
-Tidak boleh langsung berbaring tunggu 2-3 jam setelah makan.

(Qur'anul Hidayat)