MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Dikutip dari Asian Journal of Sports Medicine, agar aktivitas olahraga berjalan dengan baik perlu asupan minum air pada malam hari untuk mencegah dehidrasi merupakan pilihan yang bijak.
Selain itu, mengkonsumsi makanan berkabohidrat dan protein yang cukup merupakan pilihan yang baik agar stamina tubuh terjaga.
(Qur'anul Hidayat)