Pentingnya Menjaga Bentuk Tubuh Ideal bagi Wanita, Ini 3 Tips Ampuh yang Bisa Dicoba

3. Istirahat yang cukup

Ternyata begadang bisa mempengaruhi kenaikan berat badan karena meningkatkan hormon yang bisa meningkatkan nafsu makan dan mengganggu metabolisme tubuh. 

Oleh karena itu, sesuai anjuran CDC pastikan kamu tidur 8 – 10 jam setiap hari. Mengabaikan masalah berat badanmu saat ini dapat menyebabkan masalah yang lebih serius di masa depan. 

Ayo jaga berat badanmu agar tetap ideal, mulailah dengan menjalankan tiga langkah mudah di atas.

(Qur'anul Hidayat)