Beda Metabolisme, 3 Menu Sarapan Turunkan BB untuk Pria dan Wanita

3 Pilihan Sarapan Tepat untuk Pria

1. Oatmeal: Oat akan memberikan energi dalam tubuh sepanjang hari. Anda bisa membuat oatmeal dengan susu yang ditambah kacang, biji, dan topping buah. Atau bisa juga dibuat sebagai oatmeal sayuran, dengan rempah-rempah seperti, wortel, dan kacang polong.

2. Smoothie: Konsumsi smoothie jadi salah satu cara paling mudah untuk menambah berbagai nutrisi dalam tubuh. Anda bisa membuat smoothie yang seimbang dengan menggabungkan bayam, pisang, bubuk protein, dan selai almond.

3. Yoghurt: Kaya akan sumber protein dan probiotik, untuk dapat manfaatnya cukuo hanya perlu mengambil Greek yoghurt dan menambahkan buah berry yang kaya antioksidan, serta tambahkan kacang campur. Sehat dan mudah disajikan.

(Rizky Pradita Ananda)