Lagi Stres? Hindari Minum 4 Minuman Ini

2. Kafein: Kafein bukan solusi efektif untuk mengatasi stress,  karena bisa  meningkatkan kecemasan dan mengganggu tidur, yang berdampak buruk pada kesehatan mental. Kafein juga meningkatkan detak jantung dan tekanan darah.

3. Minuman energi: Banyak orang percaya bahwa minuman energi dapat mengurangi stres, tetapi sebenarnya mengandung kafein dan gula tinggi yang dapat merugikan kesehatan jantung dan tekanan darah. Minuman ini juga mengganggu tidur dan meningkatkan kecemasan.

4. Minuman ringan: Minuman ringan mengandung gula dan kafein tinggi yang berdampak negatif pada kesehatan mental dan tidur, serta dapat meningkatkan kecemasan, tekanan darah, dan kesulitan tidur. Penelitian dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan stres.

(Rizky Pradita Ananda)