Hindari Diabetes, Jryan Karsten Sarankan Gula Lontar

Jryan Karsten, kreator konten inspiratif, mengatakan tubuh manusia membutuhkan gula namun ia menegaskan bahwa konsumsi gula berlebihan dapat berbahaya bagi kesehatan, terutama dalam konteks meningkatnya kasus diabetes saat ini.

Menurut Jryan, meski gula menjadi kebutuhan tubuh tidak berarti kita harus terus-menerus mengkonsumsi gula dalam jumlah banyak. Jryan menyarankan alternatif yang lebih sehat, yakni mengganti gula biasa dengan gula lontar.

Gula lontar, yang berasal dari pohon lontar dianggap sebagai pilihan yang lebih alami dan memiliki kandungan yang lebih aman bagi kesehatan.

“Mengurangi gula bukan berarti menghilangkannya sepenuhnya, namun kita bisa memilih sumber gula yang lebih baik,” kata Jryan. Ia menekankan bahwa gaya hidup sehat harus dimulai dari hal kecil, seperti mengganti gula.

Meski demikian, Jryan juga mengingatkan bahwa perubahan pola makan saja tidak cukup. Menjaga kesehatan harus dilakukan secara menyeluruh, termasuk dengan berolahraga secara rutin dan konsisten. Jryan menyarankan olahraga seperti lari, gym, atau aktivitas fisik lainnya yang disukai.