Kenali 5 Tanda Kapan Harus Mengganti Sepatu Lari

3. Sudah setahun: Menurut para ahli, sepatu lari umumnya bertahan selama 9-12 bulan. Jika Anda rutin berlari, sebaiknya ganti sepatu setiap tahun untuk menjaga performa lari yang optimal. Sepatu lari yang baik biasanya bisa digunakan hingga jarak 300-500 mil.

4. Sol rusak: Sol sepatu lari berfungsi meredam guncangan dan gerakan mendadak, dan jika rusak, tekanan bisa beralih ke sendi atau lutut dan pada akhirnya meningkatkan risiko cedera.

5. Sudah terlihat usang: Jangan tunda membeli sepatu lari baru jika sepatu lari sudah  tampak usang dan kusam. Meskipun tidak terlihat jelas, sepatu tersebut mungkin sudah kehilangan efektivitasnya dan fungsi optimalnya loh!

(Rizky Pradita Ananda)