Bantu Tingkatkan Imunitas Tubuh, 5 Tips Makan Sayur agar Lebih Nikmat

3. Buat tumisan: Menumis bisa menjadi cara sederhana namun lezat untuk memenuhi kebutuhan sayuran harian. Beberapa sayuran yang bisa Anda tumis seperti kacang polong, wortel, brokoli, hingga paprika. Anda bisa menambahkan protein lainnya seperti daging cincang, jamur, ataupun tahu.

4. Dibuat jus: Menikmati sayuran menjadi jus juga baik untuk membuatnya lebih sehat dan nikmat. Cara ini tentu efektif untuk membuat Anda menambah daya tahan tubuh lewat sayur-sayuran.

Beberapa sayur yang bisa Anda jus seperti sawi, kale, wortel hingga tomat. Untuk memberi rasa segar, bisa tambahkan nanas hingga lemon.