Minum Kopi Setiap Hari Ganggu Fungsi Kerja Ginjal, Mitos atau Fakta?

Jumlah kafein yang disebutkan tadi masih sangat aman untuk tubuh. Jumlah 200 mg kafein ini tidak akan membentu batu ginjal atau mitos-mitos penyakit yang bisa menyerang ginjal lainnya. 

Namun,  disarankan juga untuk  tetap rutin mengonsumsi air mineral yang cukup dan menjaga tubuh dari makanan yang tidak sehat. Sekaligus, menghindari konsumsi minuman lain yang mengandung kafein dan pewarna buatan. Tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak, agar ginjal senantiasa sehat dan tak terganggu fungsi kerjanya.

Selain itu, membatasi tambahan seperti krim dan gula dan mengatur seberapa banyak Anda minum kopi adalah kunci untuk membuat secangkir kopi yang ramah ginjal.

Kafein, bahan aktif dalam kopi, pada dasarnya tidak buruk bagi tubuh dan ginjal manbusia. Para peneliti sendiri, telah menemukan beberapa manfaat dari mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang. 

Kafein dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan metabolisme tubuh untuk membantu pembakaran lemak, dan kafein mengandung banyak antioksidan.