6 Pencegahan yang Harus Dilakukan Orangtua agar Anak Tidak Terkena Diabetes

Peningkatan kasus Diabetes Melitus (DM) pada anak di Indonesia belakangan ini menjadi perhatian, tidak terkecuali oleh kalangan orangtua.

Namun, tidak sedikit dari orangtua yang masih bingung apa saja yang harus mereka lakukan untuk pencegahan diabates melitus pada anak.

Melansir dari laman Kementerian Kesehatan RI, berikut beberapa pencegahan yang bisa dilakukan agar anak terhindar dari risiko penyakit diabetes melitus.

1. Menerapkan gaya hidup sehat

Anak-anak cenderung meniru apa yang dilihat dari orang dewasa di sekitar mereka. Oleh karena itu, contohkan pola makan sehat dan gaya hidup aktif di depan mereka.

 

2. Memantau berat badan anak

Kegemukan atau obesitas dapat meningkatkan risiko diabetes pada anak. Pastikan anak memiliki berat badan yang sesuai dengan mengelola asupan makanan dan memastikan bahwa ia aktif secara fisik.

3. Menerapkan pola makan yang sehat

Pastikan anak mendapatkan makanan yang seimbang dan bergizi. Kurangi konsumsi makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan makanan olahan, serta tingkatkan konsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, dan protein sehat.

Berikan contoh yang baik kepada anak dengan turut embiasakan pola makan sehat di keluarga. Dengan begitu, risiko diabetes tidak hanya ditekan pada anak, tetapi juga anggota keluarga lainnya.