Gangguan Kesehatan Mental, Semakin Ngetren dan Perlu Diwaspadai

Faktor Sosial

Mengalami diskriminasi atau stigma dan tinggal di lingkungan perumahan yang buruk dapat membuat seseorang merasa terisolasi dan depresi.

Beberapa faktor di atas saling mempengaruhi, dan sulit untuk menunjuk salah satu faktor sebagai penyebab utama. Dengan demikian, untuk kepentingan pengobatan tidak diperlukan fokus berlebihan pada satu faktor, sehingga mengabaikan faktor lainnya.

Pencegahan Gangguan Kesehatan Mental

Mensana in corpore sano, dalam badan yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Kita dapat menghindari faktor risiko gangguan kesehatan mental dengan melakukan hal-hal berikut:

1. Menjaga kesehatan fisik dengan berolahraga dan pola makan yang sehat

2. Beristirahat cukup

3. Membangun kebiasaan berpikir positif

4. Membangun kemampuan menghadapi masalah

5. Menghindari kebiasaan buruk yang dapat memicu stress

6. Membangun dukungan sosial yang positif

7. Mencari bantuan profesional jika dibutuhkan

Penanganan Gangguan Kesehatan Mental

Gangguan kesehatan mental bukan vonis atau stigma yang harus dihindari. Dengan penanganan yang baik, gangguan kesehatan mental bisa diatasi, antara lain:

1. Pemberian obat-obatan

Konsultasikan kepada dokter atau psikiater untuk mendapatkan resep obat-obatan, yang dapat mengobati gejala-gejalanya dengan mengubah senyawa kimia pada otak. Obat-obatan yang diresepkan biasanya berupa antidepresan, golongan selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) dan serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor (SNRIs).

Obat-obatan yang diberikan oleh tenaga profesional tidak akan menyebabkan ketergantungan, sepanjang penderita mentaati aturan minum obat sesuai saran.