Benarkah Yogurt Bisa Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2?

YOGURT merupakan produk olahan berasal dari susu yang melalui proses fermentasi menggunakan bakteri baik yaitu asam laktat Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophillus.

Mengonsumsi yogurt setiap harinya, selama ini dikenal dan diyakini bisa mendatangkan berbagai manfaat baik untuk tubuh, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan tulang dan gigi, hingga menyehatkan sistem pencernaan.

 BACA JUGA:

Belum lama ini Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) mengizinkan perusahaan susu untuk mengklaim bahwa mengkonsumsi yogurt secara teratur bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2.

 BACA JUGA:

Melansir Hindustan Times, Sabtu (2/3/2024), yogurt dikatakan dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 apabila dikonsumsi secara rutin, setidaknya dua cangkir atau tiga porsi per minggu. Namun patut diperhatikan, yogurt di sini adalah lebih baik jika yogurt dikonsumsi langsung tanpa campuran gula tambahan.

Selain itu, pembeli pun harus lebih jeli memperhatikan komposisi gula yang ada di dalam yogurt. Pilihlah yogurt dengan kandungan gula yang paling sedikit

“FDA prihatin bahwa penggunaan klaim pada yogurt, dengan tambahan gula dalam jumlah besar dapat menyumbang kalori kosong ke dalam makanan,” tulis laporan tersebut.