Daftar Aroma yang Bisa Tingkatkan Mood Kita, Cocok Dipakai Sore Hari

Oleh karena itu, aroma yang berbeda memiliki efek meningkatkan suasana hati yang berbeda pula. Misalnya saja aroma lavender yang terkenal dengan efeknya yang menenangkan dan menyejukkan.

Sebuah bau pun telah terbukti mengurangi stres dan kecemasan serta meningkatkan relaksasi, menjadikannya ideal untuk menciptakan suasana menenangkan, terutama sebelum tidur. "Kami sangat menyarankan untuk menyemprot tempat tidur Anda dengan lavender untuk meningkatkan kualitas tidur," tuturnya.

Sebaliknya, rasa jeruk seperti lemon dan jeruk dikenal karena efeknya yang menyegarkan dan memberi energi. Aroma ini membantu meningkatkan mood, meningkatkan kewaspadaan, dan mengurangi rasa lelah, sehingga cocok untuk memulai hari atau melawan rasa lelah di sore hari.

(Martin Bagya Kertiyasa)