Terlalu Sering Konsumsi Makanan dan Minuman Manis Bisa Picu Sugar Craving, Apa Itu?

Akan tetapi, tidak hanya makan makanan atau minuman manis yang perlu diwaspadai, untuk Anda yang sering mengonsumsi makanan cepat saji pun perlu untuk mengontrol atau mengurangi makanan tersebut. Kenapa? Karena pada makanan cepat saji mengandung sodium, dan sodium itu bisa menjadi pemicu tubuh memberikan respon ingin makan makanan manis.

Lantas harus bagaimana? Menurut dr Nadia, langkah yang paling penting adalah menjaga tubuh dengan mengatur makan makanan yang dikonsumsi. Misalnya selalu menjaga dan konsisten makan makanan sehat dengan lebih banyak serat, menghindari makanan yang terutama dengan pemanis buatan, dan ditunjang dengan menghindari faktor stres.

“Karena stres itu bikin kita justru ingin (terus) cari makanan yang manis,” pungkas dr Nadia.

(Rizky Pradita Ananda)