5 Tips untuk Menjaga Kesehatan Mental, Salah Satunya Kurangi Stres

Lakukan cara menjaga kesehatan mental yang telah dipaparkan di atas agar fisik, psikis, emosi, dan kehidupan sosialmu selalu dalam kondisi yang baik. Sebab jika mental hancur akibatnya sangat berbahaya. Salah satunya jika seseorang sampai depresi dan putus asa bisa berpikir ingin bunuh diri.

Oleh karena itu, jika merasa mentalnya jatuh dan tidak bahagia, segera hubungi psikolog atau psikiater untuk mendapatkan bantuan.

(Dyah Ratna Meta Novia)