Dampak Jangka Panjang dari Minum Teh Hijau, Apa Saja?

Dikutip dari Antara, penting untuk diingat bahwa teh hijau tidak bebas kafein, dan mirip dengan minuman berkafein lainnya, mengonsumsi terlalu banyak teh hijau dapat menyebabkan gejala seperti kecemasan, kegelisahan, kegelisahan, sakit kepala, mual, peningkatan detak jantung, atau kesulitan tidur.

Meskipun setiap orang memiliki tingkat sensitivitas yang berbeda terhadap kafein, FDA menyebutkan 400 miligram per hari, sekitar 10 cangkir teh hijau, sebagai jumlah maksimum kafein yang harus dikonsumsi orang dewasa sehat setiap hari.

Manfaat kesehatan dari teh hijau dapat berkurang dengan penambahan gula atau bahkan madu dalam jumlah berlebihan. Jadi berhati-hatilah dengan jumlah rasa manis yang Anda tambahkan, dan pertimbangkan untuk memilih seiris lemon untuk menambah rasa tanpa tambahan gula.

(Dyah Ratna Meta Novia)