MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
"Saya ingin melakukan sesuatu yang mudah. Saya mecoba membuat target langkah harian. Dan tentu saja tidak dimulai dengan 10.000 langkah," ujar Kathleen Hart.
Kegiatan itu dia lakukan dimulai dari hal sederhan, yakni jalan kaki saat pulang kerja hingga rjalan-jalan dengan suami dan anjingnya setiap hari.
Dari rutinitas sederhana itu, Kathleen Hart mampu menghasilkan sekitar 3.000 langkah sehari.
"Saat itulah saya mengetahui bahwa berjalan kaki tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga membantu mempertahankannya," tuturnya.