7 Herbal yang Berkhasiat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Boleh Dicoba

TEKANAN darah tinggi atau hipertensi merupakan faktor resiko utama atau pemicu utama berbagai penyakit seperti serangan jantug, stroke hingga penyakit ginjal.

Gaya hidup dan pola makan akan mempengaruhi tekanan darah seseorang. Jika hipertensi sudah terlanjur diderita, beberapa tanaman herbal mungkin bisa menjadi alternatif untuk mengobati tekanan darah tinggi.

Namun, sebelum mengkonsumsi herbal alangkah baiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

 BACA JUGA:

Dilansir dari Medicinenet, berikut ini sejumlah tanaman herbal memiliki khasiat untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami. Apa saja?

 

1. Jus Buah Delima

Buah delima kaya akan mineral, vitami serta potasium yang baik untuk kesehatan tubuh. Dari satu buah delima mengandung kurang lebih 235 mg potasium, sehingga bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Anda dapat mengkonsumsi jus buah delima untuk merasakan khasiatnya.

2. Bawang Putih

Bawang putih merupakan bumbu populer dalam hampir setiap masakan dan digunakan sebagai tambahan penyedap rasa ternyata, bawang putih juga memiliki khasiat yang sangat baik untuk penyakit hipertensi. Bawang putih mengandung allicin yang berperan sebagai antibiotik di dalam tubuh manusia.

Sebuah penelitian melaporkan bahwa konsumsi bawang putih secara teratur membantu produksi oksida nitrat di pembuluh darah yang menyebabkan relaksasi otot polos dan vasodilatasi, sehingga menurunkan tekanan darah.

3. Teh Rosella

Tanaman yang memiliki nama latin Hibiscus sabdariffa merupakan tanaman ini sudah digunakan sebagai obat secara tradisional sejak berabad-abad lalu. Daun, kelopak, dan mahkota tanaman ini digunakan secara tradisional di banyak negara Afrika Barat karena memiliki efek antihipertensi. Biasanya rosella di konsumsi sebagai teh.

 BACA JUGA:

4. Lobak

Mengkonsumsi lobak secara mentah terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Obat memiliki efek penghambatan kardiovaskular sehingga menimbulkan efek anti-hipertensi pada tubuh.

5. Biji Coklat

Flavonoid yang terkandung dalam coklat merangsang pembentukan oksida nitrat, meningkatkan vasodilatasi, dan mengurangi disfungsi endotel. Banyak penelitian klinis yang menunjukkan bahwa konsumsi harian dark coklat atau coklat susu, yang mengandung 213 hingga 500 mg polifenol kakao, dapat menurunkan tekanan darah sistolik sekitar 5 mmHg dan tekanan darah diastolik sekitar 3 mmHg.