6 Buah yang Aman Untuk Penderita Darah Tinggi, Konsumsi Yuk!

5. Buah Delima

Buah delima mengandung antioksidan dan bahan lain yang dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi dan aterosklerosis. Anda dapat mengkonsumsi buah delima secara langsung ataupun jus delima tanpa gula.

6. Jeruk

Buah jeruk mengandung hesperidin, antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jus jeruk secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan hesperidin berkontribusi terhadap efek ini.

(Dyah Ratna Meta Novia)