Kenapa Si Kecil Butuh Omega 3 dan 6?

Makanan apa saja yang mengandung asam lemak Omega 3 dan 6?

Asam lemak Omega 3 dapat ditemukan di telur, ikan salmon, atau ikan makarel. Sedangkan asam lemak Omega 6 dapat ditemukan di minyak nabati seperti minyak bunga matahari atau minyak jagung.

"Di telur dan alpukat juga ada asam lemak Omega 6," tambah laporan tersebut.

Pada beberapa produk margarin juga kini sudah ditambahkan kandungan Omega 3 dan 6, sehingga semakin lengkap nutrisi di dalamnya.

Jadi, penting bagi ayah bunda semua untuk menjamin asupan makanan untuk si kecil terjaga dan berkualitas. Sebab, dari apa yang mereka santap akan menjadi salah satu faktor yang menentukan seberapa sehat dan cerdas anak Anda.

(Dyah Ratna Meta Novia)