Benarkah Orang Dewasa Bangun Lebih Cepat Seiring Bertambahnya Usia?

BANYAK masyarakat yang penasaran, benarkah orang dewasa bangun lebih cepat seiring bertambahnya usia?

Seperti diketahui, tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia sepanjang mereka hidup untuk menunjang kebutuhan biologisnya.

Para peneliti menemukan fakta bahwa anak-anak dan remaja memiliki jam tidur lebih lama daripada orang dewasa. Di mana orang dewasa biasanya tidur tujuh hingga delapan jam per hari. Namun, ada anggapan lain bahwa semakin bertambah usia maka pola tidur akan berubah.

Perubahan pola tidur itulah yang menyebabkan orang dewasa bangun lebih cepat seiring bertambahnya usia, namun benarkah demikian?

Anggapan tersebut rupanya benar adanya. Dilansir dari IFL Science, Selasa (19/9/2023) orang-orang yang sudah memasuki usia paruh baya atau sekira 65 tahun ke atas, rata-rata jam tidurnya berkurang sekira 30 menit setiap 10 tahun. Mereka juga cenderung tidur lebih awal dan bangun lebih cepat.

Semua ini terjadi karena semakin bertambahnya usia seseorang, maka otak menjadi kurang responsif.

“Sambungan otak kemungkinan besar tidak dapat mendeteksi dan merespon masukan sebagaimana mestinya karena otak mengalami penuaan,” kata Dr. Sairam Parthasarathy, direktur Pusat Ilmu Tidur dan Sirkadian di Universitas Arizona Ilmu Kesehatan dikutip dari IFL Science.