5 Buah Tinggi Karbohidrat, Pejuang Diet Jangan Sampai Salah Makan

3. Apel: Kementerian Pertanian Amerika Serikat (USDA) memperkirakan bahwa satu apel sedang mengandung 20,6 gram karbohidrat. Selain itu, apel juga mengandung vitamin A dan C, kalium, dan serat.

4. Kurma : Dalam satu buah kurma mengandung 18 gram karbohidrat. Bahkan, buah kurma juga dipercaya mengandung serat, kalsium, fosfor, kalium, dan vitamin A yang baik untuk tubuh.

5. Kismis: Satu cangkir kismis hadir dengan 130 gram karbohidrat. Kismis juga mengandung kalium, magnesium, fosfor, dan kalsium. Selain itu, kismis dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh yang merusak sel karena memiliki kandungan antioksidan alami.

(Rizky Pradita Ananda)