5 Kesalahan yang Bikin Diet Menurunkan Berat Badan Jadi Runyam

5. Nafsu ikut tren diet

Diet menurunkan berat badan harus selalu dilakukan dengan cara yang sehat. Jangan bernapsu mencoba semua pola diet yang menjadi tren, tapi yang tepat adalah berkonsultasi lah dengan dokter sebelum berdiet.

Diet yang dilakukan secara agresif, bisa mendatangkan dampak buruk bagi kesehatan.

6. Berolahraga berlebihan

Banyak orang salah kaprah, menganggap makin banyak berolahraga maka berat badan akan semakin cepat turun. Padahal, faktanya tubuh perlu waktu istirahat yang cukup setelah sesi latihan.

Waktu istirahat yang cukup ini membantu otot-otot tubuh untuk memperbaiki dengan baik sebelum memulai latihan olahraga berikutnya.

(Dyah Ratna Meta Novia)