6 Tips Awet Muda Masyarakat di Kawasan Blue Zone, Jalan Kaki sampai Hidup Sederhana

4. Hidup anti stres ala Costa Rica: Kesederhanaan penduduk kota Nicoya di Kosta Rika menjadi salah satu rahasia panjang umur Kosta Rika. Umumnya, penduduk sekitar hanya memiliki beberapa barang saja, kesederhaan ini ternyata mampu menurunkan angka stres dan membuat seseorang lebih panjang umur.

Selain itu, penduduk di Kosta Rika juga sangat senang berkebun dan makan dari hasil panen sendiri.

5. Anti alkohol dan kafein ala California: Kebiasaan masyarakat California, Amerika Serikat yang kerap menghindari rokok dan alkohol juga menjadi salah satu rahasia sehat dan panjang umur penduduk di sana.