7 Obat Alami Penurun Kolesterol Tinggi, Bisa Dicoba di Rumah

PUNYA kolesterol tinggi tak baik bagi kesehatan. Apalagi kolesterol tinggi bisa menyebabkan tekanan darah tinggi yang bisa berbahaya bagi kesehatan seperti serangan jantung maupun stroke.

Rupanya sejumlah obat alami telah diteliti untuk membuktikan bahwa herbal dapat mengurangi kolesterol. Namun sebelum Anda mencoba perawatan alternatif atau pengobatan herbal.

Tanyakan kepada profesional perawat kesehatan untuk menentukan apakah itu aman untuk Anda.

Dilansir dari Healthline, terdapat sejumlah bahan herbal yang bisa Anda coba sebagai penurun kolesterol tinggi di rumah.

 

1. Hawthorn

Hawthorn adalah semak dan masuk kedalam jenis mawar. Buah, daun, dan bunganya telah dimanfaatkan untuk masalah jantung sejak Kekaisaran Romawi. Beberapa penelitian telah menemukan tanaman menjadi pengobatan yang efektif untuk mengobati gagal jantung ringan.

 BACA JUGA:

2. Biji rami

Biji rami berasal dari tanaman rami. Biji rami dan minyak biji rami mengandung asam alfa-linolenat (ALA) tingkat tinggi. Asam ini mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Dilansir dari Healthline.com, sebuah penelitian tentang manfaat biji rami untuk kesehatan jantung telah membuahkan hasil yang beragam. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji rami dapat membantu menurunkan kolesterol, terutama di antara orang dengan kadar kolesterol tinggi dan wanita pasca-menopause.

3. Suplemen minyak ikan dengan asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 juga ditemukan dalam ikan salmon, tuna, trout danau, herring, sarden, dan ikan berlemak lainnya merupakan sumber utama dari suplemen minyak ikan. Para ahli telah lama percaya bahwa asam lemak omega-3 dalam ikan membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Nutrisi lain dalam ikan, atau kombinasi dari nutrisi tersebut dan asam lemak omega-3, dapat membantu melindungi jantung. Makan satu atau dua porsi ikan berlemak seminggu dapat menurunkan kemungkinan terkena serangan jantung.

 BACA JUGA:

4. Astragalus

Astragalus adalah ramuan yang digunakan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Tumbuhan ini memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Kandungan ini dianggap sebagai "adaptogen yang dipercaya dapat melindungi tubuh dari berbagai tekanan.