8 Jenis Diet untuk Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?

6. Diet Kesehatan Usus

Diet untuk rencana kesehatan usus ini bertujuan menyelaraskan kembali bakteri dan mikroba dalam usus Anda, yakni dengan cara menghapus dan memperkenalkan kelompok makanan tertentu ke dalam diet Anda untuk menyembuhkan IBS, usus bocor dan kembung. Kabarnya, diet ini dipercaya menyehatkan kulit.

7. Diet Vegan

Apabila Anda menginginkan satu langkah lebih jauh ketimbang diet vegetarian, maka Anda bisa mencoba diet vegan. Vegan berarti tidak memakan atau menggunakan produk hewani dalam bentuk apapun.

Tidak ada daging, unggas, ikan, produk susu, telur, madu atau produk lebah lainnya. Studi menunjukkan vegan memiliki tekanan darah rendah dan kolesterol, tidak membuat gemuk, serta risiko kecil untuk meninggal akibat kanker dan penyakit jantung.

8. Diet Vegetarian

Menjadi vegetarian lebih merupakan gaya hidup daripada diet, tetapi mungkin ini bisa Anda coba selama beberapa minggu. Ada manfaat kesehatan yang besar, karena diet ini dikatikan dengan tingkat kolesterol yang lebih rendah, menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.

(Dyah Ratna Meta Novia)