Pejuang Diet, Ini 7 Makanan untuk Kamu

5. Anggur

Anggur merupakan buah dengan kandungan air yang tinggi. Secangkir penuh anggur mengandung sekitar 100 kalori.

Kandungan air dalam buah ini membantu memberikan rasa kenyang dan membantu kita tetap terhidrasi.

Anggur juga merupakan sumber vitamin K dan mangan yang baik, serta mengandung serat, sehingga cocok dijadikan untuk camilan sehat dan rendah kalori untuk para pelaku diet.

6. Apel

Perpaduan rasa manis dari apel potong dengan rasa asin dari selai kacang dapat menjadi camilan rendah kalori yang lezat. Istilah tersebut muncul karena buah apel dianggap baik untuk kesehatan dan banyak mengandung komponen penting yang dibutuhkan tubuh.

Buah apel juga mengandung tinggi serat, sehingga bisa menjadikannya sebagai camilan untuk diet dan juga sangat mudah ditemukan. Selain dikonsumsi secara langsung, kamu bisa mencampur buah ini dengan selai kacang agar lebih nikmat. Pastikan selai yang dipilih tidak mengandung tambahan gula dan minyak.

7. Smoothie Protein

Smoothie Protein juga merupakan camilan yang cocok untuk diet. Anda bisa membuatnya dengan campuran yogurt rendah lemak, pisang, bayam, dan protein serbuk.

Smoothie ini memberikan energi dan memuaskan rasa lapar dengan porsi kalori yang rendah. Anda juga bisa menambahkan bahan lain ke dalam smoothie, seperti alpukat, biji chia, atau pisang kaya nutrisi.

(Dyah Ratna Meta Novia)