Habiskan 2 Liter Air dalam 20 Menit, Perempuan Ini Malah Kena Radang Otak

Menurut Dr. Blake Froberg dari Indiana University Health, keracunan air terjadi ketika seseorang minum terlalu banyak air dalam waktu cepat dan tidak memiliki cukup natrium dalam tubuhnya. Gejalanya biasanya berupa kram dan nyeri otot, mual, sakit kepala, dan perasaan tidak enak badan.

"Minum terlalu banyak air (dapat) menyebabkan natrium dalam tubuh Anda menjadi encer. Ketika hal ini terjadi, kadar air dalam tubuh Anda akan meningkat, dan sel-sel Anda mulai membengkak," Mayo Clinic menjelaskan.

"Peringatan yang bisa saya ambil dari hal ini adalah jika saya haus dan saya minum sebotol air dan saya masih merasa belum cukup, itu mungkin bisa menjadi lampu hijau bagi saya untuk mengatakan, 'Oke. Jadi saya harus beralih ke Gatorade (minuman elektrolit)' ," pungkas saudara laki-laki Ashley.

(Martin Bagya Kertiyasa)