Hindari 5 Makanan Ini Saat Batuk dan Pilek, Salah Satunya Gorengan!

4. Makanan padat Histamin

Histamin diproduksi oleh tubuh untuk membuang partikel berbahaya, termasuk alergen. Bahan kimia ini bekerja dengan cara memicu tubuh untuk membuat lebih banyak lendir. Ini membuat hidung meler atau tersumbat.

Oleh karena itu, seseorang yang tengah menderita batuk dan pilek sebaiknya menghindari makanan yang kaya akan histamin. Beberapa makanan yang harus dihindari adalah alpukat, jamur, stroberi, buah-buahan kering, alkohol, yogurt, cuka, dan makanan fermentasi.

5. Gula

Mirip dengan alkohol, gula juga bisa memicu peradangan. Hal ini dapat memperburuk gejala pilek termasuk batuk. Meski bisa membuat nyaman, sebisa mungkin hindari yang manis-manis.

(Dyah Ratna Meta Novia)