10 Buah Ini Ternyata Memiliki Kandungan Gula yang Banyak

3. Mangga

Mangga memiliki serat dan nutrisi lain yang baik untuk tubuh. Meski begitu, mangga memiliki kandungan gula yang sangat banyak. Kandungan gula dalam satu buah mangga dapat mencapai 22,5 gram.

4. Apel

Apel memiliki kandungan polifenol dan antioksidan yang bagus untuk tubuh. Namun di sisi lain apel juga memiliki gula yang sangat tinggi. Satu apel berukuran sedang memiliki sekitar 20,8 gram gula.

5. Ceri

Ceri memiliki rasa manis yang sangat lezat untuk menemani waktu santai. Namun rasa manis itu juga pertanda bahwa ceri memiliki kandungan gula yang tinggi. Dalam satu cup saja, ceri memiliki kandungan gula hingga 19,7 gram.

6. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C yang baik untuk tubuh. Selain itu jeruk juga kaya akan akan kalsium dan potasium. Meski begitu, perlu diperhatikan bahwa satu buah jeruk berukuran besar memiliki kandungan gula hingga 17,2 gram.