Apakah Air Rebusan Kayu Manis Bisa Menurunkan Kolesterol? Cek Faktanya

BEBERAPA manfaat air rebusan kayu manis bisa menurunkan kolesterol bisa dicoba oleh Anda. Lantaran manfaat kayu manis bagi kesehatan memiliki kandungan alami baik untuk tubuh.

Adapun, kayu manis memiliki senyawa cinnamaldehyde. Para ilmuwan percaya senyawa tersebut juga memiliki manfaat untuk kesehatan.

Lantas apakah manfaat air rebusan kayu manis bisa menurunkan kolesterol? simak penjelasannya.

Melansir Healthline, tinjauan dari 13 studi tahun 2017 menemukan bahwa air rebusan kayu manis bisa menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida dalam secara signifikan. Setidaknya diperlukan 1,5 gr atau ¾ sendok teh kayu manis untuk dikonsumsi secara konsisten.

Sementara ini, penelitian dari American Heart Association (AHA) menemukan bahwa kadar kolesterol pada orang yang mengkonsumsi suplemen kayu manis dengan yang tidak hasilnya sama saja.

Tidak banyak bukti bahwa kayu manis dapat menurunkan kolesterol. Meskipun beberapa efek penurunan kolesterol terlihat saat penelitian pada seekor hewan. Hanya sedikit bukti yang menunjukan hasil signifikan pada manusia.

Sebaiknya penderita kolesterol berbicara kepada penyedia layanan kesehatan sebelum mengkonsumsi kayu manis. Dengan begitu penderita kolesterol bisa mendapatkan arahan bagaimana mengkonsumsi kayu manis dengan baik.

Terlepas dari perbedaan hasil penemuan, kayu manis memiliki banyak senyawa baik untuk kesehatan. Kandungan senyawa aktif seperti kumarin, kanela, dan senyawa polifenol bersifat sebagai antioksidan dan antiinflamasi yang dapat mencegah kanker.

Berdasarkan tinjauan tahun 2015, senyawa cassia pada kayu manis dapat mengurangi kadar gula darah. Sehingga kayu manis dapat menjadi pemanis alami yang ditambahkan pada makanan atau minuman.

Beberapa ahli percaya bahwa senyawa-senyawa ini dapat berkontribusi pada penurunan kadar kolesterol. Namun, diperlukan lebih banyak bukti untuk memastikan manfaat kayu manis.

Jika memiliki masalah kolesterol tinggi, penting untuk mengingat bahwa menurunkan kolesterol tidak bisa sepenuhnya bergantung pada satu bahan makanan atau minuman.

Menurunkan kadar kolesterol memerlukan pendekatan terpadu yang melibatkan perubahan gaya hidup, pola makan sehat, dan olahraga teratur. Mengolah stress dengan baik juga mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh.

Demikian manfaat air rebusan kayu manis bisa menurunkan kolesterol.

(RIN)

(Rani Hardjanti)