Ternyata Ini Jenis Olahraga yang Jadi Rahasia Orang Jepang Berumur Panjang

4. Jarang Stres

Masyarakat Okinawa selalu menyelesaikan pekerjaan tepat waktu. Mereka membuat kepribadian tahan stres dikarenakan semua pekerjaan yang sudah Selesai tidak membebani pikiran mereka.

Sepanjang sejarah, mereka telah belajar bagaimana menghadapi tragedi dan rasa sakit munculnya gejala stres.

5. Konsumsi Makanan Bernutrisi

Warga Okinawa rajin mengonsumsi makanan kaya sayuran dan makanan antioksidan, jarang mengonsumsi gula, dan makan di piring kecil.

Makanan pokok di Okinawa bukanlah nasi, melainkan ubi yang kaya serat. Dalam sejarahnya, ubi pertama kali diperkenalkan kepada penduduk Okinawa melalui perdagangan dengan Belanda pada awal Abad ke-17.

(RIN)

(Rani Hardjanti)