5 Manfaat Ikan Shisamo yang Viral karena Dimakan Cipung

4. Meningkatkan Keseimbangan Kolesterol

Tidak semua lemak buruk untuk tubuh. Ikan smelt memiliki kadar asam lemak omega-3 yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan keseimbangan kolesterol dan kesehatan jantung dengan mengurangi plak yang tersimpan di arteri.

5. Dapat Meningkatkan Tumbuh Kembang

Ada jumlah protein yang baik dalam satu porsi ikan smelt, yang dapat memenuhi 30% kebutuhan protein harian Anda. Asam amino dalam protein dapat dibentuk kembali untuk produksi jaringan otot, sekaligus membantu mempercepat metabolisme dan membantu upaya penurunan berat badan.

(Helmi Ade Saputra)