Cuaca Terik, Ingat Oleskan Sunscreen Tiap 3 Jam agar Kulit Tetap Sehat

Gunakan Skincare yang Mengandung Anti-Aging

Selain melindungi kulit dari paparan sinar matahari, hal yang dapat dilakukan adalah menggunakan skincare atau perawatan kulit dengan konsentrasi pada anti-aging. Beberapa ahli mengungkapkan bahwa skincare anti-aging dapat mulai digunakan sejak usia 20 tahun.

Konsumsi makanan sehat

Kulit pun perlu dijaga dari dalam melalui makanan sehat. Biasakan untuk makan dengan makanan gizi seimbang seperti makanan rendah kalori, banyak sayur dan buah, cukup protein. Selain itu, hindari makanan yang mengandung banyak gula karena dapat mempercepat penuaan kulit.

Kelola stress

Stres dinilai dapat memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh, khususnya pada kesehatan kulit. Sebuah studi mengatakan bahwa stres kronis dapat mengakibatkan penuaan lebih cepat. Hal yang dapat membantu menguranginya adalah regulasi emosi dan pengendalian diri. Bijaklah dalam mengelola stress agar dapat menghindari penuaan dan menjaga kulit tetap elastis dan kencang.

(Martin Bagya Kertiyasa)