Apakah Konsumsi Sayur Bayam Berlebihan Bisa Picu Batu Ginjal?

Selain minum air, tips selanjutnya yang bisa meminimalisir risiko batu ginjal karena mengonsumsi bayam adalah dengan turut mengonsumsi makanan tinggi kalsium.

“Kok bisa? Soalnya, kalsium dalam makanan bisa ikat oksalat di dalam usus, jadi jumlah oksalat yang diserap tubuh dan keluar lewat urin bisa berkurang,” jelasnya.

Jadi, pada dasarnya mengonsumsi sayur bayam dengan takaran yang pas memang bisa mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan kita.

Namun, hal ini perlu dibatasi dan diwaspadai bagi yang memiliki risiko terkena batu ginjal. Kamu juga disarankan agar tidak lupa melakukan konsultasi terlebih dahulu kepada dokter, sebelum melakukan diet menu-menu sehat sebagai pengganti bayam.*

(Dyah Ratna Meta Novia)