Gaya Hidup Sehat Artis Lawas Minati Atmanegara, Tidak Anti-Nasi dan Gorengan Lho!

ARTIS lawas sekaligus motivator gaya hidup sehat, Minati Atmanegara menjelaskan pola makan sehat yang ia jalankan selama ini. Oleh karena itu, meskipun tak muda lagi, Minati tetap cantik menawan.

Ia menjaga kadar zat gizi sesuai dengan kebutuhan tubuh dan tidak berlebihan, termasuk mengonsumsi nasi dan goreng-gorengan.

 

"Saya tidak pernah berpantang nasi, karena menurut saya kita mendapatkan energi dari situ. Tetapi yang penting ukurannya harus terkontrol. Seringkali saya dengar ada orang yang pantang nasi, namun hobi camilan tetap berjalan bahkan kalorinya lebih tinggi," cerita Minati dikutip dari Antara.

Akrtis berdarah Jerman dan Sunda itu mengaku bahwa ia bisa tetap mengonsumsi nasi selama 3 kali sehari, namun tidak dalam porsi besar alias hanya setangkup tangan.

Ia berpendapat bahwa amat baik bila seseorang mampu berlatih secara perlahan agar kantong nasi di perut menjadi kecil.

 BACA JUGA:

"Sebetulnya kita boleh makan apa saja, asal terukur atau tidak berlebihan. Setiap hari kalau saya bertemu gorengan, saya ambil satu saja. Lalu, misalnya ada undangan atau acara makan malam, maka keesokan harinya saya mulai mengatur pola makan berlebihan pada malam sebelumnya," papar Minati.

 BACA JUGA: