Badan Pegal Linu Pasca Mudik Lebaran? Redakan dengan 5 Obat Alami Rumahan Ini

3. Mandi air panas: Obat alami untuk nyeri otot ini sederhana, cepat, dan mudah. Redakan nyeri otot atau sesak yang dirasa dengan mandi atau berendam air hangat yang sekaligus juga memberikan efek menenangkan.

4. Beras kencur: Beras kencur disebut bisa membantu memulihkan rasa linu dan pegal pada tubuh. Cara konsumsinya, bisa minum beras kencur secara rutin dua sampai tiga kali sehari sampai pegal linu yang dirasakan mereda. Secara general, beras kencur sebagai rempah alami juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5. Jahe: Sama seperti beras kencur atau temulawak, jahe berfungsi untuk meregangkan otot-otot tubuh kaku akibat aktivitas fisik berat, atau kelelahan. Bisa mengonsumsi jahe ini dengan cara direbus dengan air, lalu minum air rebusannya secara rutin dua sampai tiga kali sehari sampai pegal linu hilang.

(Rizky Pradita Ananda)