Ternyata Ini Penyebab Kenapa Berat Badan Naik Setelah Lebaran

Saat lebaran, makanan yang tersaji di setiap rumah biasanya seperti opor ayam, rendang, kue-kue kering, atau kudapan lainnya memiliki kandungan kalori, lemak, kolesterol hingga gula yang tinggi. Jika kandungan itu dikonsumsi secara berlebihan, maka dapat menyebabkan berat badan naik.

2. Mengkonsumsi gula berlebih

Tidak dapat dipungkiri jika di hari lebaran, kita akan banyak disuguhkan dengan kudapan dengan kandungan gula yang tinggi. Diantaranya adalah jenis-jenis kue kering seperti nastar, kastengel, putri salju, hingga cookies.

Kandungan gula ini dapat membuat hormon di tubuh berubah jika berlebihan. Perubahan ini akan berpengaruh pada energi, nafsu makan, pembakaran kalori hingga penyimpanan lemak. Akibatnya, berat badan seseorang akan dengan mudah naik karena kelebihan lemak di tubuh.

3. Tidak berolahraga

Mungkin sebagian dari kita jarang atau bahkan tidak pernah berolahraga selama ramadhan. Kurangnya olahraga saat berpuasa akan membuat berat badan lebih cepat naik setelah lebaran. Hal ini karena olahraga akan membantu membakar kalori dan meningkatkan laju metabolisme tubuh.