4 Cara Cegah Penuaan Dini, Salah Satunya karena Sinar Matahari

Berolahraga secara teratur

Olahraga 30 menit secara teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa olahraga secara konsisten dapat membuat kulit Anda tampak lebih muda dan cerah.

Kelola stress

Stres dinilai dapat memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh, khususnya pada kesehatan kulit. Sebuah studi mengatakan bahwa stres kronis dapat mengakibatkan penuaan lebih cepat. Hal yang dapat membantu menguranginya adalah regulasi emosi dan pengendalian diri. Bijaklah dalam mengelola stress agar dapat menghindari penuaan dan menjaga kulit tetap elastis dan kencang.

Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.

(Martin Bagya Kertiyasa)