Enggak Sahur? Ternyata Ini yang Dialami Tubuh

TIDAK santap sahur jadi salah satu kebiasaan yang tak terhindarkan oleh sebagian orang. Baik karena memang tak sengaja terlewat tidak terbangun di jam sahur, atau memang sengaja melewatkan sahur karena merasa lebih nyaman berpuasa dengan tidak makan sahur.

Padahal, seperti yang sudah sering disebutkan, makan sahur itu penting untuk menjalakan ibadah puasa yang lancar dan nyaman. Jika waktu makan sahur memang dilewatkan dengan sengaja, disebut Dokter Nadia Alaydrus, hal ini bisa memicu timbulnya beberapa masalah pada tubuh.

Salah satu yang paling umum adalah menjalankan puasa dengan kondisi badan yang lemas, lunglai tak bertenanga.

"Keseringan melewatkan sahur itu, bikin puasa enggak berenergi alias lemas. Apalagi kalau sahurnya hanya minum air mineral," ujar dr. Nadia Alaydrus, dikutip dari video di akun Instagram miiknya, @nadialaydrus, Rabu (12/4/2023)

Seperti yang sudah disinggung di atas, makan sahur itu punya peran penting ketika menjalankan puasa. Sahur dikatakan dr. Nadia, bertujuan unruk memenuhi kebutuhan gizi serta menyediakan energi secara bertahap selama seharian berpuasa, mulai dari masuk waktu Imsak hingga di malam hari sampai waktu berbuka puasa.

Lantas memang apa sih yang dialami atau terjadi pada tubuh ketika berpuasa tapi melewatkan makan sahur? Diterangkan dr. Nadia, setidaknya tubuh akan mengalami lima kondisi, meliputi tubuh yang tak berenergi, mengantuk sepanjang hari, dan lain-lain.

“Badan terasa lemas, melakukan aktivitas jadi tak bisa maksimal, hingga bisa menyebabkan masalah gangguan pencernaan,” tutup dr. Nadia singkat.

(Rizky Pradita Ananda)