Konsumsi Hidangan Manis saat Berbuka? Ini 4 Manfaat Kesehatannya

HIDANGAN manis tak dipungkiri begitu laris di bulan Ramadhan, salah satu yang terfavorit dari banyak orang untuk hidangan berbuka puasa. Es buah, kolak pisang, es cendol, kue-kue, dan sebagainya.

Secara ajaran Rasulullah SAW sendiri, menganjurkan untuk memakan buah kurma yang dikenal manis alami sebanyak jumlah ganjil untuk makanan pertama pada saat buka puasa.

Nah, selain dari ajaran agama sendiri, ternyata dari sisi kesehatan, buka puasa dengan hidangan manis juga menawarkan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh. Jika Anda belum terbiasa buka puasa dengan yang manis-manis, yuk dicoba mulai saat ini! Berikut ulasan singkat empat manfaat berbuka puasa dengan makanan dan minuman manis, Selasa (4/4/2023). 

1. Meningkatkan energi dan daya tahan tubuh: Ketika puasa, banyak orang terkadang merasa lelah dan lesu karena tak makan minum seharian. Dengan mengonsumsi makanan manis, kita bisa meningkatkan energi dan daya tahan tubuh. Selain itu, manis juga membantu meningkatkan suasana hati alias mood loh jadi lebih baik loh!

2. Tambah kenikmatan berbuka: Dengan menikmati makanan manis saat berbuka, kita merasakan rasa kenikmatan yang luar biasa. Anda akan merasa lebih segar dan bahagia setelah berbuka puasa.

3. Meningkatkan nafsu makan: Kadang-kadang sebagian orang berpuasa akan tak bernapsu makan makanan berat seperti nasi, lauk, dan lainnya. Lewat konsumsi makanan manis ini bisa meningkatkan nafsu makan, sehingga Anda akan merasa lebih segar ketika berbuka.

4. Tingkatkan sistem kekebalan tubuj: Saat berpuasa, tubuh akan kehilangan banyak nutrisi dan mineral yang penting untuk kesehatan. Mengonsumsi makanan manis, kita bisa menambah nutrisi dan mineral dalam tubuh. Ini akan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh jadi lebih kuat dan optimal.