5 Cara Mengatasi Sakit Perut saat Puasa Ramadhan, Nomor 3 Gampang Banget!

5 Cara Mengatasi Sakit Perut saat Puasa Ramadhan, penting untuk diketahui karena sakit perut yang tak terduga bisa datang kapan saja. Termasuk salah satunya saat di tengah-tengah kita menjalankan ibadah puasa.

Sakit perut saat sedang berpuasa bisa disebabkan oleh begitu banyak faktor, mulai dari karena makan berlebih saat sahur, perut kembung, tiba-tiba menstruasi, punya maag, atau asam lambung naik.

Nah, karena sedang berpuasa dan tak bisa minum obat, penting untuk tahu cara mengatasi sakit perut saat puasa Ramadhan. Bagaimana caranya? Merangkum Cleveland Clinic Abu Dhabi, Hellosehat, dan Halodoc, Kamis (30/3/2023) berikut paparan lima caranya di bawah ini.

1. Hindari pemicunya: Mustafa Kaplan, profesor asosiasi di Departemen Gastroenterologi Rumah Sakit Memorial Kayseri, menyarankan untuk menghindari minuman dan makanan asam untuk refluks dan sakit perut, mengurangi konsumsi teh, kopi, rokok dan alkohol, dan tidak langsung tidur setelah makan.

(5 Cara Mengatasi Sakit Perut saat Puasa Ramadhan, Foto: Freepik) 

2. Posisi tidur: Saat memposisikan tubuh untuk tidur, bisa angkat bagian kepala hingga terangkat agak lebih tinggi.

 

(5 Cara Mengatasi Sakit Perut saat Puasa Ramadhan, Foto: Shutterstock)