Buka Puasa Pakai Gorengan Bikin Langsung Kenyang, Ini Alasan Medisnya

"Apa yang diajarkan Rasulullah itu tepat sekali dan ideal dari kacamata medis. Kurma punya gula alami, serat, dan mineral, yang bikin gula darah naik pelan-pelan jad enggak langsung tinggi," katanya.

Meski kurma itu sehat, tapi dr. Juwalita memperingatkan bukan artinya boleh dimakan terlalu banyak, karena tetap akan berpengaruh pada kadar gula dalam darah.

"Secukupnya saja. Jangan lupa dua gelas air mineral saat berbuka puasa. Baru nanti makan malam dengan porsi lengkap, ada karbohidrat kompleks, serat, protein. Gizi dan nutrisi tercukupi, dan tubuh tetap sehat selama puasa," pungkas dr. Juwalita.

(Rizky Pradita Ananda)